Resilienz, Hochsensibilität mein Darm und Ich

• Diplompädagogin
• verheiratet, 2 Töchter 12 und 8 Jahre alt
• seit 2016 erfolgreich als Trainerin im Bereich Resilienz, Kommunikation und Stressmanagement tätig, wie auch für die Durchführung von Teamtagen
• seit 2016 beschäftige ich mich mit dem Thema Darmgesundheit aufgrund meiner eigenen Reizdarmerkrankung, 2019 bis 2022 intensives Studium wissenschaftlicher seit Januar 2021 vollkommen gesund
• 2021 intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Hochsensibilität und Darmgesundheit
• seit 2021 Start Coachings Darmgesundheit

Ausführliche Version:

Ich bin Durdane Meyer-Boland, Diplom-Pädagogin, hab in Dortmund an der Universität studiert, bin verheiratet und habe 2 Töchter, 8 und 12 Jahre alt.

Seit 2016 bin ich im Bereich Resilienz, in der Gewaltfreien Kommunikation und im Stressmanagement tätig und bilde mich stets fort. Warum Resilienz überhaupt? Wie kam ich zu diesem Thema?

Ich war mit meiner 2jährigen und 5jährigen Tochter, meiner Tätigkeit als Jobcoach bei der Caritas, meinem Haushalt, meiner Figur, meiner Ehe, meinem Perfektionismus restlos überfordert, ich fühlte mich ständig erschöpft und es krachte zu Hause gewaltig oft. Es fühlte sich an, wie im Hamsterrad, jedoch nur noch wie ein sich langsam drehendes Hamsterrad ohne Antrieb.

Eher wie ein Duracell-Männchen, wo von 10 Batterien nur noch 1 halb aufgeladen war.

Lustigerweise wünschte ich mir zu diesem Zeitpunkt schon Oma zu sein und in Ruhe auf meine Enkelkinder aufpassen zu können. Das war einer der traurigen Höhepunkte meines Daseins als Mama.

Lösungen mussten her, aber schnell!

Ein Beipackzettel mit Lösungen und Handlungsanweisungen.

Durch die Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz habe ich zumindest festgestellt, dass ich allein aufgrund meiner Lebensgeschichte (siehe auch Archiv) viele Ressourcen mitgebracht hatte und auch einige gute Strategien bereits beherzigte. Zum Beispiel mein grenzenloser Optimismus, der war mir in die Wiege gelegt worden.

Jedoch habe ich gelernt, resilient und stressfreier durchs Leben zu gehen, ist nichts, was man sich mal eben im Vorbeigehen aneignen kann. Es bedeutet die Auseinandersetzung mit alten Mustern, mit Glaubenssätzen, mit seinem eigenen Ich. Lebenslanges Lernen und Achtsamkeit inklusive.

Also habe ich nach einigen Fortbildungen und weiteren Studien als Resilienz-Trainerin gearbeitet und zeitweise sogar ResilienztrainerInnen ausgebildet, als Kommunikationstrainerin im Bereich Emotionale Intelligenz ManagerInnen wie auch ErzieherInnen und Pflegekräfte trainiert und habe Vorträge im Bereich Stressmanagement durchgeführt, wie auch Einzelcoachings z.B. für die Telekom, für Amazon und die Sparkasse. Ich habe zudem Menschen aus allen Berufsgruppen gecoached, wie auch Führungskräfte.

Durch eine Darmkrankheit habe ich leider auch in dieser Zeit des Umbruchs mehr und mehr Energie verloren. Mal wieder fühlte ich mich wie das Duracell-Männchen, nur ohne Batterien.

Ich ging zum Arzt und war der Ansicht, dass mir mein Arzt helfen könne. Jedoch erhielt ich die Diagnose Reizdarm, ich müsse halt schauen, was ich vertrage. Ich war am Boden zerstört.

Durch eine ausführliche Recherche und glaubt es mir, wenn ich etwas ausführlich mache, dann heißt das Tag und Nacht, habe ich meine Krankheit mit meiner Kraft in den Griff bekommen und durch den Austausch mit einer Facebook-Community. Ich habe erfahren, dass Stress eine der Ursachen war, die ein Ungleichgewicht in meine Darm-Flora gebracht haben. Ich habe festgestellt, dass ich durch die Reduktion von Stress eine Verbesserung meines Gesundheitszustandes wahrnehmen konnte. Ich arbeite mich so intensiv in diese Thematik ein, dass ich nun auch in meinem Umfeld einigen Menschen mit Reizdarm erfolgreich helfen konnte und nun auch professionell in diesem Bereich coachen möchte.

Nichts desto weniger, habe ich es mit eigener Kraft und geschafft, wie auch mit einem gesunden Stressmanagement, mehr Pausen und bin seit geraumer Zeit gesund. Nichts macht mich glücklicher, als dies jeden Tag wahrzunehmen!

Seitdem achte ich noch mehr auf mich, sorge vor und sorge mit allen Mitteln dafür, nicht mehr krank zu werden und achte jeden Tag auf die Stärkung meiner Resilienz.

Ich habe zudem herausgefunden, warum meine Hochsensibilität ein besonderer Indikator dafür ist, warum es wichtig ist, besonders auch meine Resilienz und mein Stressmanagement zu achten.

Mein Stressempfinden tritt, wie bei vielen anderen Hochsensiblen schneller ein. Gepaart mit einem Zuviel an Einfühlung in die Bedürfnisse anderer und einem Zuwenig an Einfühlung in mich und meine eigenen Bedürfnisse und zu wenig Abgrenzung, lief ich ständig weiterhin Gefahr, mich zu überfordern. Daher setze ich mich stets mit neuen Strategien, Lösungen auseinander, lebe, was ich coache und übe beruflich das aus, was mich bewegt, inspiriert und vorantreibt.

Denn wenn ich so weiter gemacht hätte, wie zuvor, hätte sich dies auch wieder auf meine Gesundheit niedergeschlagen und somit auf mein Wohlbefinden und schließlich meinen Darm.

Ich habe festgestellt, dass sich Stress auf meinen Darm auswirkt und mein gestresster Darm wiederum mein Wohlbefinden beeinflusst und wie ich schlafe, welche Stimmung ich habe, was ich esse, wieviel Hunger ich habe, wie oft ich krank werde und ob ich mich stark und gesund fühle und gut gelaunt in den Tag gleite.

Und ich habe eine erfolgreiche Darmsanierung meinen Darm auf schlank programmiert.

Von Moppel-Darm zum Schlank-Darm.

Das ist ein wahres Meisterwerk und ich kann Dir zeigen, wie das funktioniert.

Dabei hat mir der Test von Biomes sehr geholfen. Es war unsagbar spannend zu sehen, wie ich meine Darmflora durch Ernährung und Einnahme von speziellen Probiotika verändern konnte.

Ohne gesunden Darm läuft es nicht rund! Ein Negativ-Kreislauf, den ich durchbrechen wollte und erfolgreich gemeistert habe.

Dies hat mich in meinem Vorhaben gestärkt, mein Coaching-Programm speziell ausgerichtet auf die Menschen zu konzipieren, die wie ich, aufgrund von Stress in Dysbalance geraten sind und aufgrund dessen Probleme mit ihrer Darmgesundheit haben.

Sowohl beim Durchführen von Seminaren und Webinaren, als auch beim Coaching, ist mir bewusst geworden, dass mich erfüllt, anderen Menschen mit meinem Coaching weiterzuhelfen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit und eine Freude, AHA-Erlebnisse mitzuerleben, Verbesserungen im Coaching-Prozess wahrzunehmen und festzustellen, dass mich dieses Feedback von ganzem Herzen erfüllt.

Nichts macht mich stolzer und beflügelt mich in meiner Tätigkeit mehr, als zu hören: „Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen und ich habe heute den ganzen Tag darüber nachgedacht, was Du gesagt hast, somit habe sofort angefangen, „es“ zu ändern und achtsamer zu sein.“ Oder: „Mein Blähbauch ist weg!“ oder „Du hast zwischen den Zeilen hingehört und mir einen solch wertvollen Hinweis gegeben, für den ich endlos dankbar bin! Danke!“

Ich habe zum einen ein immenses Know-How hinsichtlich der Analyse von Darmbakterien-Tests erworben, wie auch durch mein Studium der Pädagogik einen umfassenden Blick, wie auch durch meine systemische, lösungsorientierte und NLP geprägte Ausbildung bei der Telefonseelsorge einen ganzheitlichen Blick auf meine Coachees, wie auch einen wundervollen Methodenkoffer, der einzigartig ist, mit meinen kreativen Ideen von mir selbst entwickelt wurde und auf einer langjährigen Erfahrung basiert, die nun in ganzer Fülle an Dich weitergeben möchte.

Deshalb bin ich mit Herz und Seele Coachin und erwarte Dich mit großer Freude in meinem Coaching-Programm.

Die Zeit dafür ist jetzt! Denn Deine Zeit auf Erden ist so kostbar, sie kommt nicht zurück! Gestalte sie bewusst! Nimm das Zepter in die Hand und gestalte Dein Leben, wie Du es leben möchtest

gesund      energetisch        gut gelaunt     leicht       stark     in Balance      selbstwirksam  

Ich halte es im Leben mit folgendem Zitat, das mir aus der Seele spricht:

Man soll die Dinge so nehmen, wie sie kommen. Aber man sollte auch dafür sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte.

Curt Goetz

Schauspieler und Autor

Deine Durdane. 😊